ПРЯмой эфир в записи 4
Сон и физическая нагрузка
Раскрывает:
– как сон влияет на снижение веса
– как и в какое время лучше тренироваться
– что есть, чтобы хорошо спать и худеть
Тайм-коды:
00:00 – Вводная часть
00:15 – Что происходит с нами во сне
01:55 – Важность физических нагрузок
04:24 – Влияние сна на вес тела
05:16 – Кардио тренировки
06:40 – Силовые тренировки
09:26 – Сон и тренировки
11:03 – Лучшее время для тренировок
13:46 – Теломеры и старение
21:01 – Депривация сна и гормональный обмен
22:50 – Сон и лишний вес
25:51 – Питательные вещества для хорошего сна
Рабочая тетрадь"Last Wagon"
ВНУТРИ:
– 36 страниц в формате PDF для печати на принтере
– все задания марафона + дополнительные
– шаблоны, трекеры и чек-листы
– дополнительные теоретические материалы
– конспекты видеозаписей марафона

450₽
КУПИТЬ
Click to order
Ваш заказ
Total: 
Имя
Email
После оплаты тетрадь придёт на указанный Вами e-mail
Made on
Tilda