Составляем свою доску для визуализации – плакат, на котором размещены изображения того, что мы хотим делать, где хотим жить, путешествовать, и все остальные желания. Составлять её можно как в одиночку, так и всей семьёй – совместные мечтания об отпуске, новом доме или развлечениях очень сближают.⠀
⠀
Каждый день рассматриваем её хотя бы по минуте. Заглядываем в каждый квадрат, закрываем глаза и представляем, как мы будем себя чувствовать, когда желаемое осуществится: как песок струится между наших пальцев на пляже Доминиканы, как мы чувствуем себя лёгкой и сексуальной в новом платье на размер меньше, как приятно читать книгу у камина в доме своей мечты где-нибудь в горах.⠀
⠀
Ежедневная визуализация существенно повышает уровень мотивации и позволяет лучше сосредотачиваться на целях. Однако помним: только нужные действия позволят нам достичь желаемых результатов, поэтому на каждую "хотелку" продумываем план действий и идём по нему мелкими шагами. Каждый день.