УРОК 13
Визуализация
Приём, который часто используют профессиональные спортсмены – визуализация. Во время этой практики человек представляет себе, чего именно он хочет достичь, а затем мысленно прорабатывает дальнейшие действия, как бы репетируя, что ему нужно сделать.⠀

Билл Гейтс, Арнольд Шварцнеггер, Энтони Роббинс, Тайгер Вудс, Уилл Смит, Джим Кэрри и Опра Уинфри утверждают, что визуализация сыграла огромную роль в их успехе. Может и нам стоит попробовать?⠀
Практика
Составляем свою доску для визуализации – плакат, на котором размещены изображения того, что мы хотим делать, где хотим жить, путешествовать, и все остальные желания. Составлять её можно как в одиночку, так и всей семьёй – совместные мечтания об отпуске, новом доме или развлечениях очень сближают.⠀

Каждый день рассматриваем её хотя бы по минуте. Заглядываем в каждый квадрат, закрываем глаза и представляем, как мы будем себя чувствовать, когда желаемое осуществится: как песок струится между наших пальцев на пляже Доминиканы, как мы чувствуем себя лёгкой и сексуальной в новом платье на размер меньше, как приятно читать книгу у камина в доме своей мечты где-нибудь в горах.⠀

Ежедневная визуализация существенно повышает уровень мотивации и позволяет лучше сосредотачиваться на целях. Однако помним: только нужные действия позволят нам достичь желаемых результатов, поэтому на каждую "хотелку" продумываем план действий и идём по нему мелкими шагами. Каждый день.
Нажмите на галочку, когда выполните задание
Рабочая тетрадь"Last Wagon"
ВНУТРИ:
– 36 страниц в формате PDF для печати на принтере
– все задания марафона + дополнительные
– шаблоны, трекеры и чек-листы
– дополнительные теоретические материалы
– конспекты видеозаписей марафона

450₽
КУПИТЬ
Click to order
Ваш заказ
Total: 
Имя
Email
После оплаты тетрадь придёт на указанный Вами e-mail
Made on
Tilda