Медитация не связана с религией и путешествиями в чужие миры. Это лишь очень эффективное упражнение, которое помогает нам концентрироваться, снижать стресс и хорошо спать. ⠀
Для того, чтобы иметь крепкое тело, нужно работать над мышцами. Для того, чтобы жить здесь и сейчас, а не в своей голове, полной мыслей о прошлом и переживаний о будущем – нужно качать мозг. В этом и помогает медитация.