Привет! Я – Екатерина Квитова, тренер по ЗОЖ и немножко блогер @misses_goodcat.

Мне очень часто задают вопросы: "Как похудеть на 20 килограммов?", "Как похудеть к лету?", "За сколько можно сбросить 10 килограмм?"...

Я не знаю. Не знаю как вы питаетесь, спите, двигаетесь, справляетесь со стрессом, общаетесь, переживаете трудности и строите отношения с собой и людьми. То как мы выглядим напрямую зависит от того, что мы делаем каждый день. Каждый шаг приближает или отдаляет нас от цели. Какова ваша цель? Я не знаю. А самое классное: мне и не нужно этого знать!

Для того, чтобы жить той жизнью и в том теле, в каком хочется, – вам не нужна я или другие специалисты. Никто не сможет похудеть за вас. То, что вам действительно нужно, – честно ответить себе на правильные вопросы, взять управление собственной жизнью в собственные же руки и действовать. Шаг за шагом каждый день.

По этому пути и пойдёт наш Last Wagon. Мы поговорим о привычках, стрессе, эмоциях, питании и теле. Без подсчёта калорий и сверхнагрузок.